думаю, каждый замечал, что в испуге у нас поверхностное и быстрое дыхание, а во время сна и отдыха — глубокое и медленное.

Сознательно замедляя и углубляя дыхание — мы управляем своей нервной системой (переключаем из реактивной — симпатической, в парасимпатическую — расслабляющую), а значит управляем и состоянием.

в данном случае представлена фоновой мелодией. Прислушавшись, вы можете заметить, что звук будто бы перекатывается из одного уха в другое. Это оно :)

Такой способ помогает задействовать оба полушария мозга, и лежит в основе метода EMDR-терапии, которая помогает справится с посттравматическим стрессовым расстройством или прожить тревожные события и чувства так, чтобы они нас больше не разрушали.

Это научно апробированный и экспериментально доказанный метод терапии, дополнительным бонусом такой двусторонней стимуляции является повышенная выработка серотонина и дофамина, которые связаны с чувством благополучия и счастья.

не путаем с цыганским! Деньги, золото, недвижка и прочие ценности, как моральные так и материальные остаются с вами :)

Этот метод помогает обходить защиты, препятствия, укрепления и прочие ДЗОТы, выстроенные нашей психикой и напрямую взаимодействовать с управляющим блоком (подсознанием).

Есть случаи, когда нужно потратить недели и месяцы разбирая причины псих защит, способы их обхода, но иногда можно пройти сразу в подсознание и договориваться об улучшениях напрямую с руководством, без посредников еще и на максимально выгодных условиях, так почему бы не воспользоваться такой возможностью, учитывая доказанную клиническую безопасность этого метода?

т.е. направленная концентрация внимания в одной точке, что способствует повышению волновой активности мозга (с Beta на Alfa и даже Theta), позволяя сосредоточиться на собственных мыслях и настоящем моменте времени, а в долгосрочной перспективе — на улучшении навыков концентрации внимания, мыслей и сознания.

Такие регулярные практики благотворно влияют на усидчивость, умение сосредоточиться и не отвлекаться.